清明养生重在“清”。 到了清明节我们养生怎么做呢。其实就是一个字清。中医认为。到了冬天是进步而缉捕的季节的很多地区这时候就会吃了一些。高热量高胆固醇高脂肪的食物肉食啊。吃了过多。而这时候活动又少消耗右手。不充分大于了消耗的时候一定是体内的这些。脂肪代谢产物堆积的时候。进步产生了内容不活动产生了几热呢这些那若过多的时候到了春天。春暖花开了。经过了立春。春分等等这些前几个春天的这个倒春寒。都过去了我们这时候怎么办呢即使赶紧清理我们的内热吧这就是我们清真寺的由来。青山买家第一个是可以倾斜话啊。因为这个血管在意全身到处都有有动脉静脉呀。当然我们说血管里有一些什么代谢产物比如说有时雪年收入比较高有些有一些指环的颗粒造成血管壁的损伤这些都可以出现我们清学坏其实更多的是什么把社区高脂肪。当无车呀等等给清理掉。那清理食物其实最好的一种老百姓谋掌握的方法就是。食疗养生。那石料的这方面呢主要我们有几种食物比如说咱们的葡萄苹果红利用还有燕麦。还有一些坚果古来律动这些都是。可以轻了。而我们这个。特别贾维格燕麦。其实燕麦是非常好的一个失误。他有降低血压降低血糖降低学者合作因为城市中的人三高的人越来越多。晋中量不足不只是冬季一年四季很多人运动量都不足我们多吃的食物。消耗柳很少造成垃圾产生很容易出现三狗所有的物业卖就可以把这些东西来降低它的吸收促进和排泄叶门就有一个排毒通便的作用。第二个。就是清偿外。清理肠胃的失误有什么呢比如说西兰花。姚明松海大这些等等都可以。那说帖为杨松。还大。很多人可能不喜欢洋葱。但是列他确实很好的一个失误。由于洋葱了可以促进消化而且可以就是杀菌。消炎的作用。而海带的由软件散结的作用。还可以是吧利尿。消炎的作用。所以杨松要利尿作用呢这两种食物。我觉得在日常。要适当地多吃。那当然说还有一个。青干起。春天对应人体的干那肝气在这时候容易旺盛那清单的食物有什么徐花呀。在清明节界如果你的干货比较旺盛最近老爱发脾气头晕目眩的眼睛也出现洪涝就是说用菊花茶就完全可以清肝明目是句话所以这说泡茶喝就行了当然说你说我这个胃肠又怕量李区划有含量那就别喝得太多再一个你如果演技还有干涩可以夹边沟奇。狗崎岖花茶就可以解决这些问题。当然说还有清心气什么叫轻信帖十六就这么理解吗保持良好的心态多做室外活动当天气比较晴朗。警务明晰的时候你上交外出踏青。那这说就是放松心情就是我们理解的或者说我们说到的清新气的一种具体实施的方法。当然说还有清废弃其实跟清新一样。到室外多活动呼吸新鲜空气。因为我们的沸煮议事秩序我们费里边不能浊气太多着期待都就容易得费比。比如咳嗽啊。哮喘呀还有肺心病啊这些都跟。心肺里边浊气也有一定的关系。
[百家讲坛]清明养生重在“清”
百家讲坛：2020-02-07
