8月15日，迎来今年“暑伏”里的末伏。此后，环境温度和湿度都将逐渐下降，但距离凉爽的金秋还有一段时间。专家提醒，末伏时节，盛夏余热未消，很多地区仍处在闷热的气候中，公众依然要注意防暑，及时补水，起居有节。

据专家介绍，初伏和末伏都是10天，中伏天数不固定，有的年份10天，有的年份20天。就今年的“暑伏”来说，中伏是20天。

由于末伏必须在立秋之后，所以民间有“秋后一伏”的说法。立秋虽然过了，但受西太平洋副热带高压影响，仍会有一段时间暑热难耐，民间称之为“秋老虎”。

末伏时节，面对“秋老虎”，公众如何养生更健康？罗澍伟表示，饮食应以滋阴清热、润燥健脾为主，可多吃一些清热、健脾、润燥的食物。（新华社）