央视网消息：暑期儿童溺水事故频发。近日，多地加强了孩子的防溺水安全培训，提升孩子的自护自救能力。

掌握防溺水安全知识，不仅是孩子的事，更是每个家长应该重视的。最近，一段训练孩子落水后如何摘书包的视频在网上被广泛传播，画面中教练让孩子在水中先摘书包，然后手抱头，脚不断蹬踩水，面部朝上保持呼吸顺畅。那么，专家如何看待这种自救技巧？

北京急救中心培训中心主任陈志说：“当孩子落入水中，特别是刚放完学身上背着一个很沉的书包，书包里的书与水的比重差距是很大的，书是非常沉的，所以在这个时候建议孩子还是要把书包尽快摘掉。但是如果说背着一个空书包，特别是里面还有一些空的塑料瓶，或者喝了一半矿泉水的瓶子，它的浮力就大于水，所以不需要把它解除。要看具体情况。”

很多人认为“人一旦发生溺水，会双手乱挥、大声呼救”，但专家指出，很多时候溺水者往往想呼喊却发不出声音，特别是孩子。?????? 那么，一旦游泳时遇到溺水事故，应如何自救呢？?????? 1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。?????? 2.放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。?????? 3.身体下沉时，可将手掌向下压。?????? 4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。