央视网消息：今天（20日）是第32个“全国爱牙日”，主题是“口腔健康，全身健康”。调查显示，我国90%以上成年人有不同程度的牙周病，而66%的儿童患有龋齿。

牙齿不好，全身受累。它不但影响咀嚼和营养吸收，还与其他一些疾病相关，比如患牙周病的人患冠心病的概率是牙周健康者的1.4倍，发生脑卒中的概率是牙周健康者的2.1倍。饮食和细菌是导致龋齿和牙周病的主要因素，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。使用含氟牙膏是目前世界上公认的最有效的龋齿预防措施。

专家建议，牙齿萌出后就可根据年龄适量使用含氟牙膏。0至3岁婴幼儿每次用量为15至20毫克，也就是米粒大小；3至6岁儿童含氟牙膏用量为豌豆大小；6岁以后及成人含氟牙膏用量为黄豆大小。每天至少要早晚刷牙两次，睡前刷牙更重要，因为入睡后唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。刷牙后，最好配合使用牙线或牙缝刷彻底清洁牙齿。如出现龋齿、牙周发炎等问题应尽早到医院治疗。