美国加州大学旧金山分校的精神病学助理教授艾瑞克·普拉瑟最近发现：与每晚睡眠7个小时或更多的人相比，每晚睡眠不到6个小时的人患上感冒的可能性要高出4倍多。

研究者选取了居住在一家旅馆里的164名成年匹兹堡健康居民，年龄在18~55岁之间，对其睡眠模式进行了连续7天监测。随后，研究者要求他们接触了含有普通感冒病毒的滴鼻液，并检查其是否生病。结果显示：睡眠时间最短（每晚不到5个小时）的人患上感冒的可能性高出4.5倍；睡眠时间不到6个小时的人患上感冒的可能性高出4.2倍。

这项研究成果认为，睡眠有助于免疫系统抵御感染，它在调节T-细胞的含量以提高人体防御感染的能力方面发挥了作用。