专家提醒:“家庭主妇应该警惕脑血管疾病” 新华社沈阳3月12日电(记者于)疫情爆发期间，人们尽量避免外出和聚集，大部分时间都呆在家里。然而，许多人要么看手机，要么看电视。专家提醒说，许多人长时间不经常在家工作和休息。他们应该警惕脑血栓或脑出血。

< p >在流行期间，人们外出的次数较少，但他们仍然需要适当锻炼。北方战区总医院神经内科主任医师何超建议，户外运动可以在避免近距离接触的前提下进行。他提醒说，如果你长时间浏览手机上的新闻，你的脖子会长时间处于不良姿势，这很容易引起头痛和头晕。建议保持良好的生活计划，减少手机的使用，增加纸质书刊的阅读量，保持健康良好的心态。此外，专家建议在家练习太极拳、五禽戏、八段锦等运动。这些运动不仅能改善呼吸功能和肺活量，还能促进血液循环，增强人体免疫功能

血管，尤其是冠状动脉，容易收缩、痉挛、供血不足，并且在寒冷时可能导致栓塞。专家提醒我们即使在温暖寒冷的季节呆在家里也要保暖。有些人在换季时选择特别热的热水在家洗澡。何超提醒，老人不适合洗澡太久。高温洗澡容易导致身体脱水，导致原本血流缓慢的脑组织发生缺血性变化，并诱发脑梗塞。此外，人们应注意保持每天间歇饮水的习惯，如无心力衰竭、肾功能不全等。建议每天喝2000毫升的水。

专家建议预防是脑血管疾病最重要的事情。一旦疾病发生，应尽快进行紧急医疗，否则可能会留下严重的后遗症。如果身体一侧出现瘫痪、发音不清和面瘫等症状，请立即前往附近有溶栓情况的医院进行紧急评估。溶栓只能在发病后6小时内进行，不应延迟到白天，因为发病发生在午夜。

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