< p >原标题:输入性境外疫情风险继续存在。北京疾病预防控制中心发布了7条建议 3月30日下午，北京市疾控中心副主任庞在北京市防控新型冠状病毒疫情新闻发布会上表示，目前疫情向境外扩散的速度正在加快。全世界已报告了超过700，000例确诊的新诊断肺炎病例。疫情在北京境外传入的风险依然存在，疫情在境外传入和国内防控反弹的压力很大。公民和朋友不能掉以轻心。他们必须自觉保护自己，尤其是在以下方面:

< p > (1)保持社交活动的距离不要去拥挤的地方活动，避免很多人聚集。在拥挤和密闭的地方戴口罩。说话、等车、等电梯、排队时，与他人保持1米以上的距离。

二)保持良好的个人卫生经常洗手，尤其是在饭前饭后、触摸眼睛、鼻子和嘴巴、离开医院、外出归来等前后。及时用肥皂或洗手液和流动的水洗手。按规定在公共场所戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘捂住口鼻，不要随地吐痰。

三)自觉坚持安全出行在公共交通工具上全程戴口罩。尽可能避免乘坐厢式电梯。如果你需要带着它，你应该一直戴着面具，减少与电梯表面的接触，避免用手擦眼睛和鼻子。如果你有发烧，干咳和其他症状，你不应该乘坐公共交通工具。

四)个人购物保护购物时按要求戴口罩。当客流量大时，要有秩序地等待。如果室内面积很小，在室外等待以避免过度拥挤。尽可能使用电子支付方式。如果收到现金，应该及时洗手。如果不符合洗手条件，应使用免洗手消毒剂。

五)提倡使用筷子和勺子建议采用分餐制，分餐时不要使用公共筷子和勺子，也不要使用私人筷子进食。鼓励孩子独立吃饭，不要用嘴吹食物，尝试他们的食物，帮助孩子咀嚼食物，用嘴喂他们的孩子，与孩子分享餐具等。

六)坚持适当的体育锻炼你可以选择人少的地方或者在家锻炼。进入公园、广场等户外开放场所进行户外活动时，有关部门应当协调落实防控措施

七)自觉避免不必要的旅行避免不必要的旅行到受影响的国家或地区，尤其是带着疾病旅行。如需出行，必须了解目的地的防疫政策和法规，是否有入境限制，做好集中或家庭隔离的准备，并全程做好个人防护。返回北京后，依法如实、及时报告旅行史、联系史、健康状况等信息，并对隐瞒欺骗行为承担法律责任。

< p >新冠肺炎具有高度传染性。虽然当地疫情的传播基本被阻断，但疫情在许多国家和地区爆发，在中国也有零星病例，给北京的疫情防控带来了新的挑战。现在不是放松的时候。我们必须坚持各种防疫和控制措施。特别是，市民和朋友必须加强保护意识，经常自觉洗手，戴口罩，远离对方，不要聚集。我们可以赢得防疫和控制战争。(中央电视台记者邓玉舟，中央电视台总部)

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